青年人运动计划

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青年人随着身体各方面发育完善，可以进行爬山、游泳、球类等运动。但由于这些运动存在对抗性，骨伤、脱臼等意外伤是这个年龄段人群中最常见的运动伤害。特别是在春季，由于气温刚刚回升，经历了寒冬的身体，肌肉和韧带都还比较僵硬，发生运动伤害的几率就更大了。所以，成都华协医院专家提醒各位爱运动的人士，在做运动之前一定要进行相应的热身。